2 Esslöffel gemahlene Leinsamen,
1 Esslöffel Chiasamen
, 1 Tasse Wasser
, 1 Esslöffel Honig (optional),
Saft von 1 Zitrone
, 1 Teelöffel Ingwerpulver (optional) siehe
mehr auf der nächsten Seite Werbezubereitungsmethode
:
Füge gemahlene Leinsamen, Chiasamen und Zitronensaft zu einem Glas Wasser hinzu.
Verrühren Sie die Zutaten einige Minuten, bis Chiasamen und Leinsamen das Wasser aufnehmen und eine gallertartige Konsistenz erhalten.
Gib einen Teelöffel Honig dazu, wenn du möchtest, dass das Getränk etwas süßer schmeckt.
Wenn du Ingwer verwendest, gib ihn jetzt hinzu und vermische ihn gut.
Lassen Sie die Mischung 10–15 Minuten einwirken, damit die Zutaten vollständig aufgenommen und weich werden können.
Tipps zum Servieren und Lagern:
Der Rest steht auf der nächsten Seite
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